Đánh Thức Năng Lực Vô Hạn – Anthony Robbins

Review sách ĐÁNH THỨC NĂNG LỰC VÔ HẠN (Pham Tung)

Mình khá dè dặt với sách selfhelp nhưng phải công nhận đây là một cuốn sách rất hữu ích. Nếu không vì các phần tác giả viết quá dài dòng thì có lẽ là mình đã cho 5 sao.

Đó là điểm duy nhất mình không thích ở cuốn sách này: mỗi chương giống như 1 bài luận dài khô khan không chia thành từng phần nhỏ, làm khá khó đọc và ghi nhớ.

Một chương khá quan trọng là về sức khỏe:

“Những nhà nghiên cứu tin rằng tình trạng thiếu oxy đóng vai trò chính trong việc khiến tế bào trở thành tế bào mang bệnh hoặc tế bào ung thư. Tình trạng thiếu oxy chắc chắn đã ảnh hưởng đến chất lượng của tế bào. … Việc thở đúng cách và hiệu quả chắc chắn phải được ưu tiên hàng đầu.”

“Cho đến nay, phương pháp duy nhất được biết có thể làm chậm tiến trình lão hóa và tăng tối đa tuổi thọ của những loài động vật máu nóng là ăn ít… Các nghiên cứu chỉ ra rằng: tiến trình lão hóa của cơ chế sinh lý học bao gồm cả tiến trình lão hóa bình thường và của hệ miễn dịch diễn ra chậm đáng kể nhờ việc hạn chế lượng thực phẩm tiêu thụ. Thế nên thông điệp ở đây đơn giản và rõ ràng: ăn ít sống lâu.”

Một vài ghi chú để nhớ:

– Ta đúng khi tin rằng mình có thể hoặc không thể làm được điều gì.

– Hình ảnh tưởng tượng và cơ chế sinh lý học liên tục tương tác với nhau để quyết định hành vi.

– Niềm tin là nguồn năng lực mạnh mẽ nhất trong việc tạo ra những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

– “Từ quan trọng nhất trong nửa đầu của cuốn sách này là “bắt chước”. Khả năng bắt chước giỏi là cực kỳ quan trọng để học hỏi nhanh và tạo ra kết quả như mong muốn.
Từ quan trọng của nửa sau cuốn sách là tính linh hoạt – một thứ mà những người giao tiếp hiệu quả đều có. Họ biết cách đánh giá người khác và liên tục thay đổi hành vi của chính mình (cả biểu hiện cử chỉ cũng như lời nói) cho tới khi họ có được thứ mình muốn. Cách duy nhất để giao tiếp hiệu quả là bắt đầu với ý thức khiêm tốn và sẵn sàng thay đổi. Ta không thể giao tiếp bằng sức mạnh hoặc ý chí ”

– Nhà thơ đầy bí ẩn William Blake từng nói: “Người không bao giờ thay đổi chính kiến cũng như vũng nước tù đọng, và tâm trí chỉ có những ý tưởng nửa vời”.

– Lưu giữ trải nghiệm: “Ví dụ, tôi có được tâm trạng tập trung và mạnh mẽ nhất bằng cách đưa cơ thể vào cơ chế hoạt động sinh lý và thái độ giống như một bậc thầy karate. Trong trạng thái ấy, tôi có thể vượt qua mọi thách thức ở bất cứ lĩnh vực nào. Khi có tâm trạng hăng hái nhất, ở đỉnh điểm của trải nghiệm ấy, tôi nắm chặt bàn tay theo một cách chỉ riêng mình mới có.”

Điểm: 4.25/5