Làm Ít Được Nhiều - Chin Ning Chu - Chương 10

Tưởng tượng khi vị pháp sư cầu mưa của chúng ta lần đầu đến ngôi làng ấy. Dân làng chưa từng thấy một giọt mưa nào trong suốt năm năm qua. Thế nhưng, trong năm năm, họ đã từng thấy các vị thầy pháp đến và đi, tiền của bỏ ra và phí phạm để thuê mướn những pháp sư cầu mưa. Hy vọng nhen lên rồi lụi tắt với những lời hứa cuội của mỗi vị pháp sư mới. Khi vị pháp sư cầu mưa của chúng ta đến làng, ông phải hết sức cẩn thận điều tiết tâm trí tự bảo vệ mình để không phản ứng trước cảm xúc của dân làng. Nếu không, ông sẽ không có hy vọng đem lại một cân một lạng hòa hợp nào cho riêng bản thân chứ đừng nói là cả ngôi làng.

Khi lái xe trên đường cao tốc, bạn học cách phản ứng với tình hình giao thông. Trong môi trường làm việc, khi mọi người công kích bạn, bạn học cách phản ứng để tự vệ. Trong các hợp đồng thương mại, trên bàn đàm phán bạn học cách phản ứng trước những quân bài được chia cho mình. Bạn phản ứng trước sự nóng giận của chổng hoặc vợ mình. Theo bản năng sinh tồn, phản ứng trước môi trường sống trở thành giống như tập tính của bạn.

Những người dễ phản ứng luôn bị kiểm soát bởi những người hay yếu tố kích thích họ hành động đáp lại. Khi hành động theo phản ứng, bạn bị mất kiểm soát. Bạn bị quét khỏi trung tâm năng lượng của mình. Phản ứng làm cho bạn có vẻ yếu đuối. Tệ hơn cả, bạn cảm thấy yếu đuối. Chừng nào bạn còn phản ứng, chừng đó bạn còn lạc lối khỏi những dự định của riêng mình.

Các phương pháp sau đây là những cách giúp bạn chuyển từ phản ứng sang kiểm soát một cách bình tĩnh:

1. LÀM NGƯỜI HÀNH ĐỘNG LẪN NGƯỜI CHỈ ĐẠO

Khi làm việc theo kiểu hành động và phản ứng, thì bạn luôn luôn chậm một bước so với những người đang áp đặt mục đích của họ vào bạn, thay vào đó hãy tưởng tượng bạn tự chia mình thành hai nửa. Một nửa trong bạn trở thành người hành động để thực hiện hành vi, hoàn thành mười nghìn công việc hàng ngày, trong khi nửa kia là người chỉ đạo đang thư thả bên trong trái tim bạn, quan sát những hành vi và hoạt động xung quanh bạn. Không như những đối thủ của mình, những người đang làm việc theo kiểu hành động và phản ứng, bạn sẽ có một thế mạnh sắc bén – một đội ngũ đang làm việc: một người đang thực thi những hành động và người kia đang chứng kiến và chỉ đạo.

Người chỉ đạo ngự bên trong bạn nhìn thấy được cú phát bóng trước người hành động rất xa. Thế nên người chỉ đạo sẽ quyết định để bạn né bóng vào phút cuối cho bóng bay qua người bạn hay là đánh bóng trực diện. Dù là cách nào thì bạn cũng sẽ không phản ứng một cách mù quáng trước tình huống đó, vì như thế sẽ cướp mất ý chí và huỷ hoại lương tâm bạn.

2. NẠP LẠI NĂNG LƯỢNG VÀ SỰ THANH THẢN

Phản ứng không ngừng nghỉ trước cuộc sống sẽ khiến tinh thần và cảm xúc bạn kiệt quệ. Cho dù bạn tự thuyết phục mình rằng bạn không nên bị căng thẳng hay bị áp đảo bởi cuộc sống, điều đó sẽ chẳng có kết quả gì nếu bạn sử dụng tâm trí và cảm xúc quá mức và rồi phá sản về mặt tinh thần. Năng lượng sống của bạn hoạt động cũng giống như tài khoản ngân hàng của bạn vậy. Ở trung tâm trái tim bạn là phần quỹ chung của sự thanh thản nơi mà sức mạnh, trí tuệ, niềm đam mê và nhiệt huyết của cuộc sống luôn được tái tạo. Bạn không thể cứ mãi rút tiền khỏi quỹ thanh thản nếu không nạp tiền trước. Bạn cần phải tạo một tài khoản mật ngọt của cuộc sống trong tinh thần mình trước khi bạn có thể trích ra từ ngân quỹ của sự nhiệt tình.

3. LẶP LẠI CẢNH TƯỢNG

Nếu bạn nhận thấy mình đã phản ứng quá mức trước một tình huống nhỏ nhặt bằng một cơn nóng giận cực kỳ khủng khiếp, khi nào bình tĩnh trở lại, hãy xem lại cảnh ấy bằng tâm trí của bạn. Hãy thử điều chỉnh lại phản ứng của mình cho thích hợp, rồi lặp lại cảnh tượng đó một lần nữa với những điều chỉnh tưởng tượng đó. Bằng cách lặp đi lặp lại quy trình này, bạn sẽ học được cách hiệu chỉnh khuynh hướng phản ứng của mình.

4. THƯ GIÃN TÂM HỒN

Giống như khi quả lắc đồng hồ ngừng dao động, có một điểm thư giãn trong mỗi tình huống nơi mà mọi thứ được cư ngụ thoải mái. Đây là nơi mà sự hòa hợp, sự ưu tú, vẻ đẹp và sự đồng bộ giao nhau. Thực tập thư giãn tâm hồn sẽ đem lại cho bạn những lợi ích mà bạn vẫn thường nhận được từ thiền định, như giảm căng thẳng và an định tinh thần. Hơn thế nữa, thực tập thư giãn tâm hồn sẽ dần dần chuyển những hành động của bạn từ trạng thái “phản ứng” sang “kiểm soát một cách bình tĩnh”.

Khi vị pháp sư cầu mưa ẩn mình trong lều trong bốn ngày để tự đưa mình vào trạng thái hòa hợp, ông không phải chỉ có đi ngủ suốt cả bốn ngày. Ngủ không phải là một cách nghỉ ngơi thật sự cho tinh thẩn và tâm linh. Trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn trở qua xoay lại, tâm hồn bạn thì đang hăng say tạo ra những ảo mộng và ác mộng. Chỉ bằng cách tìm kiếm điểm thư giãn thật sự ở bên trong thì thể xác, tâm hồn, và tinh thần mới thật sự được nghỉ ngơi.

Thư giãn tâm hồn đơn giản hơn người ta nghĩ nhiều. Nó là bản năng bẩm sinh của chúng ta. Nó là sự an trú trong tim ta. Chương kế tiếp sẽ cung cấp cho bạn những phương thức để tìm thấy điểm an trú này.

TỔNG KẾT

Khi bạn cảm thấy nản chí trước cuộc sống, khi mọi việc không được như mơ ước, thay vì có những phản ứng điên rồ, hãy cố kiểm soát một cách thư thái. Vị pháp sư cầu mưa của chúng ta hiểu được nghệ thuật bí ẩn để yên tĩnh điều khiển cuộc sống và môi trường sống của ông hơn là phản ứng mù quáng trước những mớ hỗn độn bao quanh ông. Bằng cách điều khiển cuộc sống từ điểm an trú này, ông đã có thể làm ít mà được nhiều.